Opis

3-miesięczna współpraca to czas, w którym krok po kroku pracujemy nad zmianą sposobu odżywiania i codziennych nawyków — bez presji, bez sztywnych schematów i bez podejścia „wszystko albo nic”.
Przez 3 miesiące wspólnie ustalamy cele, obserwujemy postępy i na bieżąco dopasowujemy zalecenia do Twojej codzienności, możliwości i potrzeb.

W ramach współpracy otrzymujesz:
– spotkania online lub stacjonarne co 2 tygodnie (6 spotkań)
– analizę sposobu odżywiania, rytmu dnia i stylu życia,
– badanie składu ciała podczas wizyt stacjonarnych oraz regularne monitorowanie postępów,
– interpretację i omówienie wyników badań diagnostycznych,
– ustalenie zapotrzebowania energetycznego i najważniejszych priorytetów żywieniowych,
– indywidualne zalecenia dopasowane do Twojego trybu życia, aktywności i preferencji,
– przykładowy jadłospis, który pomoże przełożyć zalecenia na codzienne wybory,
– regularne konsultacje kontrolne i modyfikację planu w zależności od efektów,
– wsparcie w trudnościach, które pojawiają się po drodze -stały kontakt.
– pracę nad nawykami i samodzielnością, tak aby po zakończeniu współpracy umieć świadomie podejmować decyzje żywieniowe bez ciągłego korzystania z gotowej diety.

Celem tej współpracy jest nie tylko osiągnięcie konkretnego efektu, ale przede wszystkim wypracowanie sposobu odżywiania, który będzie realny do utrzymania na co dzień i dopasowany do Twojego życia. Bez presji.