FAQ
Poznaj najczęściej zadawane pytania
Jeśli masz inne pytania – śmiało pytaj! Chętnie pomogę.
Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut i odbywa się online lub stacjonarnie. Podczas spotkania przeprowadzam szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, analizuję dotychczasowe nawyki, wyniki badań oraz ustalamy cele współpracy. Na koniec otrzymujesz indywidualne zalecenia dotyczące diety, suplementacji i stylu życia.
Przed konsultacją warto przygotować:
✔ Dzienniczek żywieniowy z zapisem posiłków z ostatnich 3-5 dni,
✔ Aktualne wyniki badań – jeśli nie masz, mogę podać listę zalecanych badań,
✔ Listę przyjmowanych leków i suplementów,
✔ Cele, jakie chcesz osiągnąć, aby dopasować plan do Twoich oczekiwań.
Nie, cena konsultacji obejmuje zalecenia żywieniowe i suplementacyjne, ale nie zawiera jadłospisu. Jeśli chcesz otrzymać indywidualny jadłospis na 7 lub 14 dni, możesz dokupić go osobno.
Jadłospis 7-dniowy to tydzień różnorodnych, dopasowanych posiłków. Jadłospis 14-dniowy daje większą różnorodność posiłków
Tak, w ramach współpracy możliwe są drobne modyfikacje jadłospisu, np. zamiana składników na inne, które bardziej Ci odpowiadają.
Miesięczna współpraca obejmuje jedną konsultację online (60 min), analizę wyników badań, indywidualne zalecenia żywieniowe i suplementacyjne, możliwość kontaktu między spotkaniami oraz monitorowanie postępów. Możesz wybrać wersję z jadłospisem lub bez.
Pracuję m.in. z osobami z:
✔ insulinoopornością i stanem przedcukrzycowym,
✔ cukrzycą typu 2,
✔ problemami jelitowymi (IBS, SIBO, choroby zapalne),
✔ niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
✔ chorobami sercowo-naczyniowymi,
✔ na dietach eliminacyjnych, wegetariańskich i wegańskich.
Oczywiście! Pomagam również osobom, które chcą poprawić swoje nawyki żywieniowe, zwiększyć energię, schudnąć, przytyć lub po prostu lepiej zadbać o swoje zdrowie.
Napisz do mnie przez Instagram, Messenger lub e-mail, a wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania.