Jedz świadomie Żyj w równowadze

Nazywam Maria Wilczyńska i jestem magistrem dietetyki oraz psychodietetyki. Jednak moja historia ze zdrowym stylem życia nie zaczęła się na studiach — zaczęła się dużo wcześniej, od własnych problemów zdrowotnych i poszukiwania odpowiedzi.

Od najmłodszych lat zmagałam się z AZS, które wpływało nie tylko na moje samopoczucie, ale również codzienne życie. Później pojawiły się także problemy z zajściem w ciążę. To właśnie wtedy zaczęłam coraz głębiej interesować się wpływem żywienia, hormonów, stylu życia i emocji na zdrowie organizmu. Chciałam zrozumieć, jak działa ciało i co naprawdę pomaga odzyskać równowagę.

Przez ostatnie 8 lat zgłębiałam wiedzę z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz zdrowego stylu życia. Ukończyłam studia magisterskie i stworzyłam miejsce, które dziś pomaga innym odzyskać zdrowie, energię i dobre relacje z jedzeniem — Zbuduj Balans.

Aktywność fizyczna stała się moim drugim filarem zdrowego życia, choć kiedyś sama unikałam ruchu i nie potrafiłam znaleźć motywacji do ćwiczeń. Dziś wiem, że nie trzeba zaczynać od perfekcji ani wyczerpujących treningów. Dlatego pomagam swoim podopiecznym wdrażać zdrowe nawyki małymi krokami — tak, aby były możliwe do utrzymania na co dzień i dawały realne efekty.