BALANS START
Podczas pierwszego spotkania skupiamy się na tym, żeby dobrze zrozumieć Twoją sytuację i znaleźć punkt wyjścia do zmian.
Podczas konsultacji:
- rozmawiamy o tym, co chcesz osiągnąć i co do tej pory utrudniało Ci zmianę,
- analizuję Twój dotychczasowy sposób odżywiania oraz wyniki badań, jeśli je posiadasz,
- omawiamy Twoje cele i oczekiwania wobec współpracy,
- proponuję pierwsze zmiany w diecie, suplementacji i stylu życia,
- dostajesz spersonalizowane zalecenia dostosowane do Twojej sytuacji zdrowotnej,
- masz możliwość zadania pytań i rozwiania wątpliwości.
Po spotkaniu otrzymasz podsumowanie na adres mailowy oraz konkretne wskazówki, które pomogą Ci wdrożyć pierwsze kroki w kierunku lepszego samopoczucia.
Jak się przygotować do konsultacji:
Aby jak najlepiej dopasować zalecenia do Twoich potrzeb, warto odpowiednio przygotować się do pierwszego spotkania.
Prowadź dzienniczek żywieniowy
przez minimum 3 dni zapisuj wszystko, co jesz i pijesz (łącznie z przekąskami). Możesz pobrać gotowy formularz word lub zapisuj co jesz na białej kartce. Ważne, aby uwzględnić godziny posiłków i ich skład i swoje samopoczucie.
Wykonaj badania laboratoryjne
Nie są wymagane. Jeśli masz aktualne wyniki (nie starsze niż 6 miesięcy), zabierz je ze sobą lub prześlij przed konsultacją. Jeśli nie masz badań, przygotowałam listę zalecanych badań, którą możesz pobrać w zakładce „Pobierz”
Zastanów się nad swoimi celami
co chcesz osiągnąć dzięki współpracy? Jakie masz trudności związane z odżywianiem? Im więcej informacji, tym skuteczniejsze będą nasze działania.
Przygotowanie tych materiałów pomoże mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i stworzyć plan dopasowany do Twojego stylu życia. Jeśli masz pytania – napisz, chętnie pomogę.