Opis

Podczas pierwszego spotkania skupiamy się na tym, żeby dobrze zrozumieć Twoją sytuację i znaleźć punkt wyjścia do zmian.

– rozmawiamy o tym, co chcesz osiągnąć i co do tej pory utrudniało Ci zmianę,
– przyglądam się temu, jak jesz na co dzień, jak wygląda Twój dzień i ile masz przestrzeni na realne zmiany,
– jeśli masz aktualne wyniki badań, analizujemy je w kontekście Twojego samopoczucia i sposobu żywienia,
– ustalamy, na czym warto skupić się w pierwszej kolejności, zamiast zmieniać wszystko naraz,
– wybieramy konkretne działania, które możesz wdrożyć od razu,
– dopasowuję zalecenia do Twojego trybu życia, aktywności i preferencji, tak żeby były możliwe do utrzymania,
– na koniec porządkujemy najważniejsze wnioski i ustalamy kolejny krok.

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu — zaczniemy od małych, konkretnych kroków, które realnie da się wprowadzić w Twoim codziennym życiu.